Jember – Rutin pada setiap Hari Jum’at, warga SMK Negeri 4 Jember bersemangat mengikuti kegiatan mingguan yakni #JumatSehat. Dalam kegiatan yang diawali sejak pukul 06.30 WIB ini melibatkan seluruh guru dan karyawan SMK Negeri 4 Jember. Biasanya, #JumatSehat diisi dengan kegiatan makan sehat dan senam bersama.
Dalam senam bersama kali ini, Bapak Indra dan Bapak Dodik menjadi instruktur senam selama kurang lebih 60 menit. Sedangkan untuk makan sehat edisi 08 November 2024, tim piket makan sehat menyediakan aneka jus buah, seperti jus semangka, jus melon, jus manga, jus sirsak dan jus strawberry. Tak hanya itu, ada kudapan lezat sebagai pendamping minuman jus.
Jus buah dipilih karena dapat menjadi sumber energi saat tubuh merasa lelah dan kurang berenergi. Rasa lelah dan lesu setelah aktifitas berat seperti senam dapat menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan nutrisi dan cairan. Jus buah sangat cocok untuk mengembalikan energi tubuh. Selain itu, jus buah juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kegiatan positif seperti #JumatSehat, selain memberikan manfaat fisik seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kebugaran, kegiatan Jumat Sehat ini juga bertujuan untuk membentuk karakter disiplin dan pola hidup sehat bagi seluruh warga sekolah. Dan juga mampu merekatkan hubungan silaturahmi antar warga SMK Negeri 4 Jember setelah selama sepekan fokus dalam tugas masing-masing. (Aty)