Jember – Pada pekan kedua bulan Juli 2024, Bidang Humas SMKN 4 Jember mengadakan kegiatan rutin dwi mingguan yakni senam bersama dalam Jum’at Sehat. Ada yang berbeda dalam kegiatan senam kali ini, yakni hadirnya instruktur baru (Ibu Lia).
Total ada 3 instruktur yang mengisi kegiatan sehat setiap jumat pagi ini, yakni Bapak Munali, Ibu Erit dan Ibu Lia. Kegiatan berbasis olah fisik ini diikuti oleh seluruh guru dan karyawan SMK Negeri 4 Jember dengan mengenakan seragam olahraga khas SMKN 4 Jember yakni biru putih.
Dalam senam kali ini, ada 3 sesi gerakan yang harus diikuti oleh peserta senam yakni pemanasan, inti dan pendinginan. Setelah semua sesi senam selesai dilakukan, guru dan karyawan SMKN 4 Jember mendapatkan hidangan makanan sehat yakni buah dan bubur ayam.
Gerakan-gerakan pada senam pagi selain melatih otot-otot pada tubuh juga melatih gerakan motorik. Selain itu, gerakan senam pagi juga dapat melancarkan peredaran darah sehingga kita bisa tampil lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus karena kandungan vitamin D alaminya. Jika kita sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi dalam pekerjaan akan meningkat. (Aty)